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2026 chega como um ano que pede mais do que boas intenções: ele exige foco, estratégia e autocuidado consciente. Não apenas por aquilo que cada um de nós deseja construir de diferente, mas pelo próprio contexto coletivo. Teremos Copa do Mundo, eleições presidenciais no Brasil, muitos feriados e, na prática, uma redução significativa dos dias com as muitas pausas intercaladas ou dias em que o foco estará comprometido — de 365 para cerca de 210 dias . Isso muda tudo. Em um cená

Muitas pessoas perguntam quais os benefícios em receber uma sessão de Barras de Access, para que serve e por aí vai. Eu poderia fazer uma lista, mas hoje escolhi contar minha última experiência. Assim você poderá conhecer alguns efeitos que estão para além da diminuição da atividade cerebral, já medida antes e depois da sessão, e que por si só já é um grande ganho para o nosso sistema como um todo.  No final do ano passado, meu plano era receber 10 dias seguidos de Barras de

Hoje venho conversar com vocês a partir de uma frase que segue ecoando em mim, ouvida na 4ª Jornada em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde da EEUSP que aconteceu em agosto de 2025: “Freud, no século XX, apontava para o mal-estar na sociedade. E no século XXI, estamos medicalizando o sofrimento.” Ali também se falou sobre algo fundamental: a diferença entre saúde mental e sofrimento. Muitas vezes, colocamos tudo no mesmo pacote, quando nem todo sofrimento é, necess

2025 foi um ano muito especial! Nós, do GEPICS - Grupo de Estudo das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde, atendemos com diversas práticas integrativas no CELAB, o ambulatório da Escola de Enfermagem da USP, localizado no Hospital das Clínicas, em São Paulo. O projeto atende funcionários e estudantes da EEUSP. Houve muitos motivos para alegria. O principal deles foi ver as pessoas recebendo o cuidado e o tratamento de que precisavam, ampliando seus repertórios de p

Minha missão como terapeuta integrativa é ativar saúdes, ampliando a qualidade de vida e reduzindo os custos relacionados à doença. Falo em saúdes, no plural, porque não me refiro apenas à saúde física. Para mim, saúde também é emocional, mental, energética, relacional e espiritual. Quando essas saúdes são ativadas, ocorre uma redução significativa de custos financeiros, emocionais e energéticos, além de uma diminuição dos desgastes que envolvem todo o processo de adoecimento

Mulheres que correm com os lobos não foi apenas um livro pra mim em 2025, foi um mestre! E vem dele a mensagem que escolhi para dividir com você nesse Natal. "O rumo é composto de sentir, ouvir e seguir a orientação da voz da alma. A tentativa absolutamente equivocada quando perdemos o rumo é a de correr para arrumar tudo de novo. Correr não é o que devemos fazer. A paciência, a paz e o balanço renovam as ideias." Te desejo uma linda noite de Natal E se as sessões aqui na Rev

Problemas comuns ligados à tensão e parafunções orais: *Bruxismo (ranger ou apertar os dentes) *Apertamento dentário *Empurrar a língua *Distúrbios da ATM (DTM) *Travamento da mandíbula Esses hábitos e alterações podem causar dor, desgaste dentário e desconforto facial. O Método Kusum Modak pode ajudar, e muito!

O Método Kusum Modak promove o alinhamento natural da coluna e a descompressão das vértebras, trazendo alívio para dores, tensões e desconfortos. Esse cuidado reflete em saúde sistêmica, melhorando postura, circulação e bem-estar em todo o corpo.

Quando a gente perde o fôlego por dentro, o corpo fica rígido, a mente cansada, a alma distante. O Método Kusum Modak trabalha justamente nesse lugar, liberando tensões profundas, abrindo espaço para a respiração, te reconectando ao seu próprio centro. Quando o corpo volta a respirar, algo em nós começa a retornar também — leve, possível, vivo. Se você sente exaustão, desânimo ou simplesmente um peso que não sabe nomear, esse cuidado pode ser um caminho de volta para si.

Sabe quando o pescoço trava e até virar a cabeça parece impossível? O torcicolo é um sinal claro de que o corpo está pedindo pausa, atenção e cuidado. Assim como o enrijecimento da musculatura e a dor ao movimentar. O Método Kusum Modak trabalha exatamente onde a tensão se instala: respiração, alongamentos profundos e toques precisos que liberam o que ficou preso — devolvendo movimento, circulação e alívio real. Em cada toque, em cada alongamento uma abertura. Em cada respira

Seu sapato está te contando algo sobre o seu corpo? Você já reparou se seu sapato gasta mais de um lado? Ou que um pé “puxa” mais que o outro quando você caminha? Esses sinais simples podem indicar alterações de marcha — pequenos desequilíbrios na maneira de caminhar que, com o tempo, geram dores no pé, tornozelo, joelho, quadril e até na lombar. O corpo começa a compensar sem você perceber: * a pisada muda, * o peso não distribui igual, * um lado trabalha demais, * o outro t

Essa foto revela a intensidade e o alcance do Método Modak criado por Kusum. Essa profundidade nos proporciona transpor barreiras físicas...

A IV Jornada da EEUSP em PICS foi um mergulho nas práticas integrativas que ampliou a consciência à enésima potência. Das raízes à copa,...

A alimentação é considerada um dos pilares essenciais para manter a saúde e prevenir doenças. Ela deve nutrir corpo, mente e espírito,...

No Ayurveda, o sono (nidra) é um dos pilares fundamentais da saúde. Dormir bem é essencial para restaurar o corpo, equilibrar a mente e...

No Ayurveda, a eliminação adequada é um pilar essencial para manter a saúde e o equilíbrio do corpo. A remoção regular de resíduos -...

Começando pelo movimento. O movimento diário ajuda a manter o corpo forte, estimula a digestão, melhora a circulação, elimina toxinas,...

Pilares para uma boa saúde: conhecê-los e praticá-los vem mudando minha vida há alguns anos. Ayurveda é a milenar ciência, originária da...

Hoje escolhi trazer algo sobre o processo de eliminação. Um dos quatro pilares para uma boa saúde, segundo o Ayurveda. E também por ter...

"Eu não esperava por isso. Achei que sairia daqui relaxado, mas saio daqui, de alguma maneira, transformado." Primeiras palavras após a...