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Participar de um ciclo de tratamento é receber ajuda especializada para olhar com mais clareza questões que, muitas vezes, ainda não estão claras dentro de nós. É um processo que oferece consciência, suporte, direção e acolhimento para que a pessoa comece a perceber, no próprio dia a dia, novos caminhos possíveis de cuidado e transformação. Quando essa ajuda se estende para a vida cotidiana, o que é vivido na sala de atendimento ganha ainda mais força. As mudanças deixam de a

Quando iniciamos o trabalho com o Método Kusum Modak, a pessoa relatava que nem com medicação conseguia dormir. Nos últimos 40 dias, o uso de remédio foi muito raro. E, nas últimas três semanas, entre dez e onze da noite, o sono já estava vindo naturalmente. Esse tipo de relato mostra algo muito importante: quando o corpo começa a receber um cuidado consistente, ele pode responder de forma profunda. A melhora do sono não acontece isoladamente. Muitas vezes, ela vem junto com

Não dá pra falar de climatério sem falar de ondas de calor, de fogachos. Aprendi algo que quero muito compartilhar com você, porque me ajuda bastante. O hipotálamo participa do controle de temperatura do nosso corpo e com a baixa de estrogênio, ele fica um pouco descalibrado e sensível. Nós não estamos o tempo todo com a temperatura cravada em 36 graus e meio, por exemplo. Há oscilações naturais de temperatura, mas pelo fato do nosso termostato natural estar descalibrado, el

Muitas pessoas chegam até a terapia após já terem buscado diferentes caminhos. A medicina convencional cumpre um papel essencial, mas, em alguns casos, é na abordagem integrativa que o processo se aprofunda. Recentemente, atendi uma pessoa que vinha enfrentando a depressão. Ao final da primeira sessão, ela compartilhou algo que traduz com precisão o que muitas pessoas sentem, mas não conseguem nomear: “Eu acho que não estava mais vendo cores.” Essa frase revela um estado comu

Nas fases do ciclo menstrual, acontece a dança de estrogênio e progesterona e essa dança impacta diretamente em como nos sentimos e indica o que é mais favorável escolher fazer. Então, planejar a nossa agenda de acordo com a fase do ciclo é autoamor e poupa os nossos corpos de muito desgaste. Corpos no plural sim, porque não estou falando apenas do corpo físico. Usando como exemplo o meu trabalho: eu preciso gravar vídeos para as redes sociais. Será que é melhor eu gravar no

Na pauta: climatério - esse período longo na vida da mulher que compreende a perimenopausa, menopausa e a pós-menopausa. Na semana da mulher, participei de uma roda de conversa na EE USP, onde esse tema foi abordado e foi muito rico. A minha contribuição foi levar um pouco do olhar do Ayurveda, que vê como uma fase de transição natural da vida da mulher, onde passamos para uma fase mais introspectiva, mais espiritual. Eu gosto de olhar como uma iniciação, como uma possibilida

Olá, eu sou a Débora, também conhecida como Bhana. Sou terapeuta corporal, formada no Método Kusum Modak e nas Barras de Access. Minha primeira formação é em Pedagogia, e atuei por quase 20 anos na área da educação. Fui assistente, professora e coordenadora pedagógica, a alfabetização sempre foi a menina dos meus olhos. Em determinado momento, comecei a sentir o desejo de uma transição de carreira. A própria vida também trouxe suas chacoalhadas, daquelas que nos tiram da zona

Tenho dedicado um tempo para revisitar e organizar os depoimentos de pessoas que já passaram pelo meu trabalho com práticas integrativas. Atendo com o Método Kusum Modak e com as Barras de Access. Fazer essa curadoria tem sido uma experiência muito especial. Entre tantas mensagens, relatos e lembranças de sessões, vou reencontrando histórias de cuidado, de alívio, de reconexão com o próprio corpo. Cada depoimento traz um pedaço do caminho que percorremos juntos durante o proc

Barras de Access é uma ferramenta de expansão de consciência em que 32 pontos são tocados sutilmente na cabeça. Com esse trabalho acontece a liberação de energia estagnada. Que energia? Das nossas ideias, pensamentos, julgamentos, opiniões, sentimentos, crenças, traumas, bloqueios. Com essa liberação ganhamos espaço para novas possibilidades, muito mais alinhadas com a realidade que queremos, desejamos e merecemos, trazendo muito mais leveza para nossa vida. Com excelentes re

O Método Kusum Modak foi criado pela indiana Kusum Modak, hoje com 85 anos. Essa potência que ela criou combina a massagem ayurvédica tradicional com alongamentos do Yoga Iyengar. O corpo é aquecido para ser alongado. Nós temos mais de 100 manobras à disposição e usamos também os pés, o que garante a possibilidade de caminhar nas costas, nas pernas. E sim, esse é um dos momentos “UAU” da sessão. Na primeira sessão, a ficha de saúde é preenchida e ela vai guiar como a sessão

Na pauta: medicamento. Bom, antes de mais nada, vou fazer um disclaimer: não se trata de ser contrária a medicamentos. Por vezes, eles salvam vidas. Já em outras situações… vejam o que vou te contar agora. Você já ouviu falar do NNT? Eu nunca tinha ouvido falar. Aprendi sobre isso na Quarta Jornada em PICS, trocando com uma colega presente, médica de família que atende pelo SUS. Ela me mostrou essa ferramenta que avalia, com base em evidências, medicamentos. Há uma legenda pa

Práticas Integrativas e Complementares em Saúde Que alegria poder compartilhar com vocês algumas reflexões a partir da IV Jornada em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde da Escola de Enfermagem da USP, que aconteceu em agosto de 25. É fato que o Ministério da Saúde enfrenta desafios para implementar as PICS em todas as Unidades Básicas de Saúde do país — e tudo bem. Estamos falando de um país grande, continental. Mas a reflexão que eu faço é outra: e nós? E você? C

Hoje vim compartilhar algumas linhas da minha digital profissional, que foram se revelando ao longo desses 10 anos como terapeuta integrativa. Percebi que algumas pessoas, ao final da sessão do Método ou durante a sessão de Barras, tinham dificuldade em relaxar e "apagar". Quando isso passou a acontecer, surgiu a pergunta: o que eu fiz? Passei a investigar o que havia de comum nas sessões e compreendi: eu ajudo as pessoas a saírem do piloto automático. Isso acontece tanto pel

2026 chega como um ano que pede mais do que boas intenções: ele exige foco, estratégia e autocuidado consciente. Não apenas por aquilo que cada um de nós deseja construir de diferente, mas pelo próprio contexto coletivo. Teremos Copa do Mundo, eleições presidenciais no Brasil, muitos feriados e, na prática, uma redução significativa dos dias com as muitas pausas intercaladas ou dias em que o foco estará comprometido — de 365 para cerca de 210 dias . Isso muda tudo. Em um cená

Muitas pessoas perguntam quais os benefícios em receber uma sessão de Barras de Access, para que serve e por aí vai. Eu poderia fazer uma lista, mas hoje escolhi contar minha última experiência. Assim você poderá conhecer alguns efeitos que estão para além da diminuição da atividade cerebral, já medida antes e depois da sessão, e que por si só já é um grande ganho para o nosso sistema como um todo. No final do ano passado, meu plano era receber 10 dias seguidos de Barras de

Hoje venho conversar com vocês a partir de uma frase que segue ecoando em mim, ouvida na 4ª Jornada em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde da EEUSP que aconteceu em agosto de 2025: “Freud, no século XX, apontava para o mal-estar na sociedade. E no século XXI, estamos medicalizando o sofrimento.” Ali também se falou sobre algo fundamental: a diferença entre saúde mental e sofrimento. Muitas vezes, colocamos tudo no mesmo pacote, quando nem todo sofrimento é, necess

2025 foi um ano muito especial! Nós, do GEPICS - Grupo de Estudo das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde, atendemos com diversas práticas integrativas no CELAB, o ambulatório da Escola de Enfermagem da USP, localizado no Hospital das Clínicas, em São Paulo. O projeto atende funcionários e estudantes da EEUSP. Houve muitos motivos para alegria. O principal deles foi ver as pessoas recebendo o cuidado e o tratamento de que precisavam, ampliando seus repertórios de p

Minha missão como terapeuta integrativa é ativar saúdes, ampliando a qualidade de vida e reduzindo os custos relacionados à doença. Falo em saúdes, no plural, porque não me refiro apenas à saúde física. Para mim, saúde também é emocional, mental, energética, relacional e espiritual. Quando essas saúdes são ativadas, ocorre uma redução significativa de custos financeiros, emocionais e energéticos, além de uma diminuição dos desgastes que envolvem todo o processo de adoecimento

Mulheres que correm com os lobos não foi apenas um livro pra mim em 2025, foi um mestre! E vem dele a mensagem que escolhi para dividir com você nesse Natal. "O rumo é composto de sentir, ouvir e seguir a orientação da voz da alma. A tentativa absolutamente equivocada quando perdemos o rumo é a de correr para arrumar tudo de novo. Correr não é o que devemos fazer. A paciência, a paz e o balanço renovam as ideias." Te desejo uma linda noite de Natal E se as sessões aqui na Rev

Problemas comuns ligados à tensão e parafunções orais: *Bruxismo (ranger ou apertar os dentes) *Apertamento dentário *Empurrar a língua *Distúrbios da ATM (DTM) *Travamento da mandíbula Esses hábitos e alterações podem causar dor, desgaste dentário e desconforto facial. O Método Kusum Modak pode ajudar, e muito!