Escuta

Tenho observado em mim e em muitas pessoas que atendo uma necessidade muito grande de aprendermos a ouvir nosso corpo. Percebo o quanto frequentemente vamos além dos nossos limites. No trabalho, nos esportes, na alimentação, no uso de substâncias, em medicamentos, nos hábitos, no falar, no calar.

Parece que o equilíbrio está pouco disponível para nós.

É como se não soubéssemos reconhecer e atender às necessidades do nosso corpo e estivéssemos respondendo, quase exclusivamente, às exigências da mente, às outras pessoas, aos compromissos, às expectativas e aos automatismos. Com isso, vamos nos distanciando de uma experiência mais prazerosa, mais verdadeira e mais conectada com a vida que acontece aqui e agora.

Uma das coisas mais bonitas que observo nas práticas integrativas é justamente o reaprendizado da escuta. No Método Kusum Modak e nas Barras de Access, ferramentas com as quais trabalho, criamos um espaço em que o corpo pode voltar a ser ouvido, sem pressa e sem julgamentos.

Aos poucos, a pessoa começa a perceber sinais que antes passavam despercebidos: uma tensão, um cansaço, uma respiração contida, uma necessidade de descanso, um impulso de movimento, de fala, ou, simplesmente, um momento de silêncio.

Essa escuta é um exercício de presença e um caminho de reconexão.

Acredito que aprender a ouvir o corpo é ato muito importante de cuidado que podemos cultivar. Porque, quando o corpo volta a ter voz, nossas escolhas tendem a se tornar mais conscientes, mais equilibradas e mais coerentes com quem realmente somos.