Pilares para uma boa saúde

Começando pelo movimento.

O movimento diário ajuda a manter o corpo forte, estimula a digestão, melhora a circulação, elimina toxinas, acalma a mente e desobstrui canais sutis de energia.

Caminhada, yoga, dança, alongamentos, ou qualquer atividade física feita com consciência e sem exageros. Sempre respeitando a energia, a fase da vida de cada pessoa e a estação do ano.

Movimento todo dia é uma potente medicina.

Para aqueles que acham que é só há o caminho de se matricular em algum lugar, voltemos ao simples: caminhar 20 minutos pelo seu bairro, todos os dias, com consciência, sem o celular, aos poucos te levará para uma outra qualidade de ser e estar no planeta.

Sustenta essa prática!